三高最怕1种粗粮,常吃能软化血管、保护心脏,一生远离血栓!

三高相信大家都不陌生,具体的三高是指高血压、高血脂和高血糖。很多人对于这三个“高”都只是模糊的概念,其实这三高是有明确的标准数值的,教你看体检表上的三高数值。

三高的判定标准之高血压——

理想血压:120/80mmHg

正常高值:130~139/85~89mmHg

1级高血压(轻度)140~159/90~99mmHg

2级高血压(中度)160~179/100~109mmHg

3级高血压(重度)≥180/110mmHg

三高的判定标准之高血脂——

根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果,高脂血症分为以下四种类型

(1)高胆固醇血症:血清总胆固醇含量增高,超过572毫摩尔/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯

(2)高甘油三酯血症:血清甘油三酯含量增高,超过1.70毫摩尔/升,而总胆固醇含量正常,即总胆固醇

(3)混合型高脂血症:血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高,即总胆固醇超过572毫摩尔/升,甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。

(4)低高密度脂蛋白血症:血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低,

三高的判定标准之高血糖——

随机血糖≥11.1mmol/L,空腹血糖≥7.0mmol/L

现在很多家庭都有血压计、血糖测试仪等仪器,这就更方便了,不用跑医院也能知道这些数值,而这些数值意味着什么,也更要了解。如果你的数值已经符合上面说的三高判定数值,那么你就要重视起来了。

三高的数值后面隐藏的是冠心病、脑溢血、脑卒中、脑梗死、中风、偏瘫等,无一不是致命的疾病。这些问题都是身体一个大循环系统的问题,这个系统由血管联通着,血管出了故障,那就影响整个身体机能。

所以控制血压、血脂和血糖,保护血管是每个人毕生都要做的事情。三高患者除了遵从医生的治疗外,自己的调理也很重要。

三高最怕的是1种粗粮,吃了可以软化血管

天然硒苦荞茶

天然硒苦荞茶富含黄酮类化合物、槲皮素具有维持血管抵抗力、降低毛细血管脆性和通透性的作用,还富含不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,抑制血栓形成。其次,天然硒苦荞茶含有大量的微量元素硒元素能清除体内过剩自由基,避免有害物质沉积增多所造成的血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢,送氧功能下降。


更多精彩 >>> 澳门威尼斯人网上平台 更多精彩 精彩图库

相关信息
热门推荐
热门文章